El buen dormir, es importante para la salud. Fuente: muyinteresante.es

22 de agosto de 2019

Dormir no es arte pequeño: se necesita, para ello, estar desvelado el día entero." Friedrich Nietzsche

La importancia del sueño en nuestra salud .

Dormir no es arte pequeño: se necesita, para ello, estar desvelado el día entero." | Friedrich Nietzsche

¿Tienes problemas para dormir? Un estudio ha descubierto una asociación entre la actitud positiva y la calidad de sueño.

Qué hacer si no puedes dormir

Te damos unos consejos para esas noches en las que no consigues conciliar el sueño. Qué hacer si no puedes dormir.

Consecuencias de dormir poco

¿Qué efectos tiene en la salud dormir poco habitualmente o incluso pasar más de 24 horas sin dormir?

Alimentos para dormir mejorr: la mejor dieta para descansar

Es importante practicar buenos hábitos que nos aseguren suficientes horas de sueño.

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1 de cada 3 personas dice dormir habitualmente sin pijama pero, ¿sabes cuáles son los beneficios?

La importancia de los bodegones en el arte pictórico

En colaboración con ACE/Museo del Prado

Beneficios de dormir bien

Dormimos a diario y nos guste más o menos retozar entre las sábanas, nuestro cuerpo nos pide horas de descanso cada día. Estos son los efectos más positivos de dormir bien.

Falsos mitos sobre el sueño

Nos pasamos un tercio de la vida durmiendo, pero sabemos muy poco de lo que nos sucede en ese tiempo decisivo para nuestra salud física y mental.

Para el cerebro, no dormir es como emborracharse

Un estudio confirma los nefastos efectos de la falta de sueño en nuestro cerebro.

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